Les smartphones, tablettes, ordinateurs, panneaux de contrôle GPS et consoles de jeux vidéo sont devenus des objets indispensables sans lesquels la vie peut paraître assez fade, presque insupportable. Ce syndrome s’est tellement ancré dans les coutumes qu’il est devenu courant de voir des gens développer un état de stress ou de panique lorsqu’ils ne retrouvent pas leurs téléphones. Toutefois, ces appareils sont clairement nocifs à bien des niveaux et il est important de savoir s’en séparer. Voici quelques astuces pour vous séparer de votre écran sans pour autant vous ennuyer.
Faire de la lecture ou de la musique
L’une des premières choses qu’il est conseillé de faire lorsque vous voulez vous détacher de votre écran c’est de stimuler autrement votre cerveau. En effet, le fait de trouver un centre d’intérêt à votre esprit vous empêche de retourner à vos écrans et vous permet d’apprécier votre temps libre.
Dans ce sens, l’activité qui est souvent conseillée c’est la lecture. Offrir un livre comme cadeau anniversaire permet à celui qui le reçoit de s’évader et de se retrouver avec son imaginaire. Il en est de même pour la lecture d’un journal ou encore d’un magazine physique. En effet, la sensation de tourner vous-même les pages vous donne l’impression d’avancer vraiment dans l’histoire. Il s’agit d’un plaisir assez sain puisque vous évitez la lumière de l’écran qui d’ailleurs est préjudiciable pour votre vue.
Il faut remarquer qu’en lisant, vous pourrez développer l’envie d’écrire, d’explorer un monde ou une théorie autour de ce que vous découvrez. Cela constitue un excellent moyen de ne pas vous ennuyer, même sans vos écrans.
Une autre activité que vous pouvez pratiquer c’est la musique. Sans utiliser vos écouteurs ou votre casque, vous pourrez profiter de quelques instants pour apprendre à jouer d’un instrument. Si vous savez déjà en jouer, pourquoi ne pas reprendre une chanson que vous connaissez ou en composer une ? Vous pourrez ainsi vous détendre, vous amuser et créer de très beaux souvenirs.
Il faut noter qu’un carnet ou encore un nouvel instrument de musique, sont d’excellentes idées pour un cadeau anniversaire. Vous pourrez aider une personne à se détacher de son écran ou permettre à vos proches de ne pas s’ennuyer.
Essayer des activités en plein air
Rester enfermé est le moyen par excellence pour développer la dépendance à un écran et donc s’ennuyer sans. Cela s’explique par le fait que lorsque vous êtes enfermé, vous êtes inactif et vite ennuyé, ce qui favorise le besoin de l’exutoire qu’est l’écran. Ainsi, pour ne pas vous ennuyer, il est fortement conseillé de sortir et de « prendre l’air ».
Par exemple, si vous êtes en camping, vous pouvez profiter du temps sans écran pour aller visiter la région dans laquelle vous êtes. Vous pourriez y découvrir des sites magnifiques ou encore expérimenter les traditions culinaires du terroir. Cela vous permettra d’en apprendre un peu plus et de ressentir vraiment le dépaysement.
Ensuite, vous pouvez sortir faire du sport. Cela vous changera de votre tendance sédentaire ou de vos habitudes avec le tapis de course à l’intérieur. En faisant une randonnée, une marche simple, du vélo ou encore de la course, vous vous dépenserez et pourrez profiter d’un air frais pour vous maintenir en forme.
Si, près de chez vous il y a un parc ou un jardin d’enfants vous pouvez vous y promener. Selon le lieu et le moment que vous choisirez, vous pourrez profiter du calme ou de l’agitation autour de vous. Vous pourrez méditer, composer, dessiner, lire ou juste vous reposer.
Aussi, vous pourrez juste observer le monde autour de vous et vous prendre à des jeux à la fois simples et mentalement stimulants. Cela vous permettra vraiment de ne pas vous ennuyer et vous pourrez penser facilement, ou trouver un souffle d’inspiration. Enfin, il y a des activités telles que le vol en Montgolfière ou les massages qui pourraient vous faire du bien.
Jouer à des jeux de société
Lorsque vous êtes en famille ou entre amis, il est assez mal vu de rester accroché à votre portable. Si cela peut vexer, le fait de ne pas avoir le smartphone ou encore la télé peut rendre l’atmosphère assez lourde et ennuyeuse. Pour remédier à cela, il est fortement conseillé d’avoir sous la main des jeux de société à la maison.
Avec ces boîtes, ces consignes et les challenges, vous pourrez créer une atmosphère unique, vous parler et surtout vous amuser. Parmi les jeux que vous pouvez utiliser, il y a :
le Monopoly et ses variantes
les jeux de cartes comme le « Uno » ou les « sept familles »
les jeux de rôles comme « le pacte »
les jeux de démolition avec les gages
les cartes à deviner
et les jeux « action ou vérité ».
Toutes ces activités vous permettront de profiter pleinement les uns des autres de manière saine, sans avoir besoin d’allumer vos écrans. Vous pourrez même tester votre jeu d’acteur avec certains jeux qui nécessitent une grande capacité de persuasion. De plus, ces jeux font d’excellents cadeaux anniversaire que vous pourrez offrir à vos proches pour leur faire plaisir.
